Den Atem spüren.
Den Rhythmus des Atems wahrnehmen
Ein – Aus – – – – – Pause
Ein – Aus – – – – – Pause
Ein – Aus – – – – – Pause
…
In jedem Atmen
komme ich an eine Grenze –
In jedem Atmen
muss ich mich auf eine Wende einlassen –
Im Einatmen nehme ich (Lebens-) Energie auf –
Im Ausatmen verlässt mich Dreck, Schmutz, Gift –
In der Pause stoße ich an den Horizont –
und gebe mich erneut dem wiederholenden Rhythmus hin
indem ich mich der Wende überlasse und
wieder einatme –
im Durchschnitt etwa
12mal in der Minute
720mal in der Stunde
17.280mal bis 20.000mal am Tag
6.307.200 im Jahr –
Das Atmen geschieht (fast ohne mein Zutun)
Es atmet mich –
12mal in der Minute kann ich
den Lebensatem Gottes von mir Besitz ergreifen lassen –
12mal in der Minute kann ich
alten Schmutz, altes Gift abgeben und neu werden –
12mal in der Minute
stehe ich vor dem Horizont –
ohne ihn zu überschreiten …
Im Einatmen mich vom Hauch Gottes vollkommen ergreifen lassen
beseelt werden
leben
Im Ausatmen Loslassen, entspannen
die Pause – Gottes (Atem-)Geist in mir wirken lassen –
Atme in mir, Heiliger Geist! Dass ich Heiliges denke.
Treibe mich, Heiliger Geist! Dass ich Heiliges tue.
Locke mich, Heiliger Geist! Dass ich Heiliges liebe.
Stärke mich, Heiliger Geist! Dass ich Heiliges behüte.
Hüte mich, Du Heiliger Geist! Dass ich es nimmermehr verliere.
(Augustinus)
Irgendwann –
wird das Ausatmen weitergehen –
nicht wenden –
mein Lebensatem wird den Horizont überschreiten …
Wie wichtig das Atmen ist und was es fürs Leben ,
für jeden von uns bedeutet,
beschreibst du gekonnt.
Deine Erfahrung ist zu spüren und das zeugt von Tiefe und Verstehen….
Wieder ein DANKE FÜR DICH!
Ganz liebe Grüße mit den letzten Worten für heute,
herzlich Monika*
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DANKE 🙂
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Gesund atmen ! 😀
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Genau!!!
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Grins
Das hat mich jetzt interessiert und ich habe gestoppt –
Wenn ich langsam und ruhig atme schaff ich keine vier in einer Minute
Das war schon immer lustig wenn beim Arzt oder so eine sagte „Atmen Sie mal ganz langsam und ruhig“, dann schrie immer bald einer „Nicht aufhören zu atmen – weiter atmen “ 😂😂😂
Worauf ich dann immer ganz cool zurück gab „Ich mach Yoga“ 😂😂😂
Ansonsten:
Ganz wunderbare Worte
🖒🖒🖒🖒🖒
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Wow – Hut ab! Aber dran denken: die Lebensenergie muss auch rein!🤗
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Je tiefer man ausatmet um so mehr kann man einatmen
😤😤😤😲😂😂😂
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🙂
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Guten Morgen – und Danke – und schönen Tag dir!🙋
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Dir auch ❤
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Übrigens, egal ob Tag 90 oder 100 deines Projektes.
Es gilt das Zitat von Udo Jürgens: „Heute beginnt der Rest deines Lebens“.
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Unbedingt!
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😊
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Ich lese diese Zeilen und sofort wird mein Atmen ruhiger.
Danke.
Bin gespannt wie dein Resümee in 10 Tagen aussieht …
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😊 das freut mich!
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langsam atmen…in der Ruhe…unweigerlich wird einem bewusst, was du grad beschreibst
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😊Guten Morgen und guten Tag dir!
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Sechs mal pro Minute.
Strebe ich an, zumindest.
Grüße & einen guten Morgen Dir!
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Zählst du nach? Wow – das krieg ich wirklich nicht hin 12mal beruht auf dem verlinkten Artikel …
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Die 6 ist nur in der Ruhe zu erreichen … ich zähle nicht wirklich, das geht nach Gefühl. Einmal habe ich auf die Uhr geschaut … 🙂
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Ok – dann kann ich es nachvollziehen 😊
Wünsch dir für heute viel 6mal-Zeit 😉
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Guten Morgen 😊
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Ich habe vorgessen zu atmen.
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Oje, muss ich dir den Krankenwagen vorbei schicken?
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Zusammengefasst.
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?🤔
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It went away.
Ich atme.
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🙋😊🖒
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