Den Atem spüren. Den Rhythmus des Atems wahrnehmen Ein – Aus – – – – – Pause Ein – Aus – – – – – Pause Ein – Aus – – – – – Pause …   In jedem Atmen komme ich an eine Grenze – In jedem Atmen muss ich mich auf eine Wende […]

Weiterlesen 90 – Ein – Aus – – – Pause